空气霾重污染再次来袭，根据海淀区教委空气重污染红色预警紧急通知，学校在12月19日7时至22日24时停课。

       这“霾”对我们同学的正常生活、学习造成了一定影响，我们应该怎样应对呢？下面给大家提供一些简单的提示：
       第一，室内尽量不要开窗，尤其是早晚时间不要开窗通风，可以在阳光充足时候短时间适当通风。

       第二，劲量不要进行户外运动，激烈的户外体育活动是不适合在空气重污染情况下进行的。

       第三，如需外出要佩戴口罩，专用口罩可以比较有效的预防粉尘颗粒物被吸入体内。

       第四，可以适量多饮水，多饮水可以帮我们身体增加新陈代谢。

       第五，做好个人卫生，外出后可以洗手、洗脸、清洗鼻腔。

       最后我向大家强烈推荐学校的自编操“老师，老师”。它可以作为我们在家里进行适量活动的室内运动操。

文字：葛金来
摄影：葛金来

主要出镜演员：五2班 肖佳艺